冬天来了，在寒冷的天气里，总是想吃点暖乎乎的东西，但是吃多了又怕发胖。　　今天胡叫瘦给我们介绍吃哪些食物能让你边吃边瘦。　　每天坚持吃蔬菜，一天大约吃一斤，最直接的好处就是能促进肠胃消化功能。蔬菜富含膳食纤维，有助排便。此外，蔬菜还富含维生素、矿物质，以及花青素、类黄酮、多酚等有益健康的植物化学物质。那么，具体...